BW Türkiye

Saç dökülmesini durdurmak için gelişigüzel vitamin ve mineral takviyesi kullanmak her zaman çözüm olmayabilir. Eksiklik saptanmadan alınan takviyeler fayda sağlamayabileceği gibi, yanlış veya gereğinden fazla kullanım saç sağlığını da olumsuz etkileyebilir. Dermatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Hande Yoldaş, saç dökülmesinde önce nedenin araştırılması gerektiğini vurguluyor.

Yastıkta, tarakta ya da duşta daha fazla saç teli görmek, birçok kişiyi hemen takviye ürünlere yöneltebiliyor. Oysa saç dökülmesinin nedeni herkeste aynı değil. Demir eksikliği, tiroid hastalıkları, hormonal değişiklikler, hızlı kilo kaybı, geçirilen hastalıklar ve yoğun stres dökülmeye yol açabiliyor. Bu nedenle uzman değerlendirmesi olmadan başlanan vitamin ve mineral ürünleri, asıl nedeni gözden kaçırabiliyor.

“Her saç dökülmesi vitamin eksikliği değildir”

Saçların büyüme, dinlenme ve dökülme evrelerinden geçtiğini belirten Yoldaş, sağlıklı bireylerde günde yaklaşık 50 ila 100 saç telinin dökülmesinin normal kabul edildiğini söylüyor. Yaz sonu ve sonbaharda geçici bir artış görülebilse de, her dökülmeyi mevsime ya da vitamin eksikliğine bağlamak doğru değil.

Yoldaş, D vitamini, B12 veya çinko eksikliğinin her saç dökülmesinin nedeni olmadığını hatırlatıyor. Takviye ihtiyacının kişinin öyküsü, muayenesi ve gerekli görülürse tetkiklerle belirlenmesi gerektiğini belirten uzman, “Eksiklik saptanmadan kullanılan takviyeler her zaman fayda sağlamaz” uyarısında bulunuyor.

Takviyeye başlamadan önce neden araştırılmalı

Saç dökülmesi yaşayan kişilerde demir depolarının azalması, tiroid bezinin az ya da fazla çalışması ve bazı vitamin-mineral eksiklikleri değerlendirilebilir. Ancak hangi tetkiklerin gerekli olduğuna ve takviye kullanılıp kullanılmayacağına hekim karar vermeli. Rastgele ürün kullanmak, doğru tedaviyi geciktirebilir ve gereksiz takviye kullanımına yol açabilir.

Doğum sonrası dönem, hormonal değişiklikler, yüksek ateşli hastalıklar, ameliyat, hızlı kilo kaybı ve yoğun stres de saç dökülmesini tetikleyebiliyor. Telogen effluvium olarak adlandırılan yaygın dökülmede, tetikleyici olaydan yaklaşık iki-üç ay sonra saç kaybı başlayabiliyor. Bu nedenle sonbaharda fark edilen dökülmenin nedeni, aylar önce yaşanan bir hastalık ya da stresli dönem olabilir.

Üç aydan uzun süren dökülmeyi önemseyin

Mevsimsel dökülme çoğunlukla geçici olsa da, dökülme üç aydan uzun sürüyorsa, giderek artıyorsa veya saçlarda gözle görülür seyrelme oluşturuyorsa dermatoloji uzmanına başvurulması gerekiyor. Tutam tutam dökülme ya da bölgesel açıklıklar varsa değerlendirme için beklenmemeli.

Saçlı deride kızarıklık, kaşıntı, kabuklanma veya ağrı; belirgin seyrelme ya da bölgesel saç kaybı da uzman değerlendirmesi gerektiren işaretler arasında. Halsizlik, çarpıntı, açıklanamayan kilo değişikliği veya adet düzensizliği gibi belirtiler eşlik ediyorsa altta yatan nedenin araştırılması önem taşıyor.

Yoldaş, saç sağlığını desteklemek için yeterli protein ve demir içeren dengeli beslenmeyi, hızlı kilo verdiren diyetlerden kaçınmayı, saçları çok sıkı toplamamayı ve aşırı ısıyla şekillendirmemeyi öneriyor. Takviye kullanmadan önce saç dökülmesinin nedenini öğrenmek, doğru adımı atmanın ilk basamağı.